이러한 팁으로 치질을 과거의 것으로 만들기
치질은 항상 평범한 상황은 아니다.
그것들은 직장 내에 위치하거나 항문 바깥쪽의 피부 아래에서 발생할 수 있다.
만약 여러분이 외부 치질을 가질 정도로 운이 나쁘다면, 여러분은 아마도 그들이 얼마나 고통스러울 수 있는지 알 것이다.
이어지는 작품에는 치질을 관리하고 치질이 일상 생활에 미치는 영향을 최소화하기 위한 아이디어들이 가득하다.
당신의 식단에 있는 섬유질은 치질을 피하거나 치료하는 최고의 예방기술이 될 수 있다.
녹색 잎이 많은 야채, 파스타, 통곡물과 오트밀로 만든 빵과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 먹어 보라.
섬유질은 장 운동을 촉진하고 치질로 이어지는 긴장을 줄여준다.
욕실 위생 습관을 획기적으로 향상시키면 외부 치질 발생 가능성을 줄일 수 있다.
깨지지 않는 질 좋은 연성 화장실 휴지와 배변 때마다 물티슈를 촉촉하게 적셔주면 효과를 볼 수 있다.
치질이 당신을 괴롭히고 있다면, 안도감이 눈에 보일지도 모른다.
전문가들은 하루에도 여러 차례, 매번 5~10분씩 좌욕탕에 담그는 것을 추천한 것으로 알려졌다.
환부에 냉압축제를 발라 완화를 받을 수도 있다.
통밀빵은 소화를 좋게 할 뿐만 아니라 치질에도 도움이 된다.
통밀빵을 소비하는 것은 또한 붉고 자극적인 피부에 약간의 안도감을 줄 수 있다.
다음 샌드위치를 만들 계획일 때는 흰색이 아닌 밀을 선택하도록 하라.
치질은 가려울 수 있고, 당신을 미치게 할 수 있다.
긁는 것을 피해야 피부가 찢어지지 않는다.
치질이 찢어지면 더 큰 통증이 올 수 있고, 감염될 수도 있다.
변비일 가능성이 있다면 화장실 이용 전에 조금 걸어 다녀야 한다.
이것은 변을 포함한 신체의 장기를 자극한다.
이렇게 하면 필요 없는 발작을 피할 수 있고 치질을 악화시킬 수 있다.
가능한 한 10분에서 15분 정도 힘차게 걸어라.
치질로 고생할 때는 적절한 수분 유지를 하는 것이 필수다.
물은 치질의 골치 아픈 부분을 완화시키는 데 도움을 주는 훌륭한 방법이다.
수분이 잘 공급되면 변비를 막아 치질의 원인이 된다.
물은 또한 독소를 제거하면서 당신의 시스템을 씻어낸다.
매일 10잔의 물을 마시도록 해라.
섬유질이 많은 음식을 먹어라.
섬유질이 많은 음식은 대변을 부드럽게 하는 데 도움이 된다.
스툴이 부드러워져 통증이 덜할 때는 미는 것을 피할 수 있다.
생과일과 채소를 매일 섭취하는 식단에 포함시키는 것은 여러분에게 도움이 될 것이고, 일일 섬유 보충제를 섭취할 것이다.
치질 문제를 해결하기 위해 설사약에 의존하지 마라.
이것들은 마법의 치료법이 아니다; 그것들은 단지 하나의 변을 고치는 빠른 방법이다.
설사약은 한두 번 변비 완화에 도움이 되지만 치질은 치료하지 않는다.
도넛 쿠션 구매는 치질을 앓고 있는 사람이라면 누구나 생각해 보아야 할 일이다.
이 쿠션은 바닥에 최대한 편안함을 주기 위해 특별히 고안되었다.
어느 곳에나 하나를 휴대하고, 주저하지 말고 의자나 카시트에 올려 놓으십시오.
크림을 사용해도 괜찮지만 빈도는 최소화한다.
이러한 종류의 크림은 무감각 효과를 가질 수 있지만, 실제로 여러분이 경험하고 있는 붓기나 자극을 줄이지는 못할 것이다.
일주일 전에 그것들을 사용하려고 하기 전에 반드시 의사로부터 승인을 받아야 한다.
필요 이상으로 사용하면 실제로 고통의 위험을 높일 수 있다.
치질 부상을 피하기 위한 팁은 치질 부상을 항문 안쪽으로 부드럽게 밀어넣는 것이다.
이것은 치질이 더 작은 경우에만 효과가 있을 것이다.
이것은 여러분이 앉을 수 있는 물건이나 옷의 마찰로 인해 그것들이 손상되는 것을 예방한다.
크거나 고통스러운 치질을 다시 넣게 되면 손상을 입힐 수 있다.
이럴 때는 그냥 내버려두는 것이 상책이다.
이 기사는 사람들이 앓고 있는 치질의 다른 종류에 대해 다룰 것이다.
외치질은 아마도 더 아프겠지만, 내치질이나 외치질 모두 성공적으로 대처하기 위해서는 예방적 치료가 필요하다.
이 글을 읽고 나면 이제 치질이 일으키는 고통스러운 증상으로부터 자신을 해방시키는 데 도움이 되는 정보를 갖추어야 한다.
